3 dni

[...] że nogi robisz po treningu. Tłuszczy też coś dodaj do diety. Jak ma wchodzić dd, to nie musisz robić żadnych piramidek z npp, bo dd to też nandro. chlopie przeczytaj dokladnie co pisze, nogi robie po treningu , trening mam ulozony w 101 % moje bf 14% czytam chłopie co piszesz, każdy post zawsze czytam jak odpowiadam. Ale nie wmówisz mi że [...]

Gajner bież 2xdziennie w dni treningowe przed 50g i po 70-80g w dninie treningowe 2x dziennie po 50g miedzy posiłkami a białko to w zależności od diety 2-3 razy dziennie po 30g . Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

u mnie jest taki problem ,ze nigdy nie chce mi się kuraka przyrządzać jak juz to kupuję dużo i robię na kilka dni, ale to tez kilka godzin w kuchni trzeba spędzić nudnawy jadłospis

nie zwracałem na to nigdy uwagi chociaz tez fakt, inny tryb zycia - inne "przyzwyczajenia" w diecie ja mam podobnie jak Biniu (nie aż w takim stopniu :]) 2 dni kiedy siedzę non stop na uczelni, ratują mnie wtedy 3-4 shake'i białkowe + jakieś żarcie na mieście

1. ACT - cw aerobowe 2. HIIT 3. ACT - cw. aerobowe 4. wolne 5. ACT - cw aerobowe 6. HITT 7. wolne Witam trening u mnie miej wiecej wyglada tak zalezy ile dni w tygodniu cwiczysz

Witam jestem nowy na forum. Mam pytanie brałem metke Indyjska 100 tabsow przez 29 dni zjadlem i oczywiscie odzywki. zaczyna sie 3 miesiac mojej kuracji i i niewiem czy mam wszystko do tego: Deca- Durabolin ( Organon ) 1ml: 100mg w jednej buteleczce jest 2 ml czyli to jest minimalna dawka na tydzien z tego co wiem czy powinienem brac do tego mete [...]

... 2 tyg po ostatnim boldku/jaki miałeś?/ hcg 200,2500 co 4 dni przez 2 tyg,clomid równo z hcg 200,150,100,100,100,100,100,potem przez ok 2 tyg jeszcze po 50 ed.Nie robiłbym pct z 3 środków, ale jeśli koniecznie chcesz to 20 mg równo z clomem

[...] oslabienie,katar typowe dla przeziebien.Robilem przerwy w treningach,podejrzewajac przetrenowanie-to nie to.Czasem te typowe oznaki przeziebienia sie nasilaja i trwaja 1-2dni pozniej jest lepiej. Ostatnio tak mam ze 1-2tyg.max mam taki stan po czym 2tyg.jestem zdrowy i zaraz(latwo) lapie znow takie przeziebienie. Dlatego pytam o zęby byc moze [...]

Generalnie SW 4x w tyg nie wiem jeszcze za bardzo w jakie dni to będzie bo od wrześnie będzie inny grafik treningów.Chciałbym robić trening siłowy nie masowy(pomyłka)ale nie wiem czy przy 7 treningach w tyg nie przetrenuje się i dlatego pytam czy można trenować mniej niż 3 razy w tyg.Generalnie nie obraził bym się gdyby sylwetkateż się poprawiło [...]

[...] Naturella-13 zeta i Taurynę Olimpu lub Hi teca lub Vitalmaxa.Pod warunkeim że witaminy jaieś łykasz. I masz wszystko. Lykasz-kreatyna przed i po treningu po 3 gramy, w dni wolne 5-6 gram rano. Białko-w ciągu dnia miedzy posiłkami, na noc i po treningu jakieś 60 minut. Porcję po 30 gram. Carbo-tylko opo treningu porcję 50 gram, zmieszane z [...]

po treningu mozna walic pol porcji, polowe do uzupelnia diety i styka na 33 dni to samo nt Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2006-04-28 10:44:20

__Kamil__ ja uzywam tych pasow do podciaganie bo rece mi sie teraz w te cieple dni tak poca ze sie slizgam na drazku.. wiec pasy to dobra rzecz ( bez pasow cisne tyle samo)

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała fotografi nie mam , brzuch mam rozbudowany ale klatka piersiowa masakra zapadnięta 2) wiek 18 3) waga/wzrost 60 kg 176 4) staż treningowy trenowałem sporty walki około 2 lata , na siłowni wgl 5) cel cyklu masa przytyce 15 kg około 6) stosowane już [...]

Ja brałem tribusteron 90 i przez pierwsze 2 - 3 tygodnie libodo nawet spadło ale puźniej już było tylko lepiej, po odstawieniu kilka dni znów mniejsze ale potem wróciło do szczytowego poziomu podczas i tak trzyma się do dziś

Hator dlaczego w dni treningowe tylko dwa razy ? Myślałem, żeby brać 3 razy i ewentualnie jak będe czuł słabsze działanie to zwiększał dawke. Mam pytanie co to za różnica czy z rana będe brał CP czy Nitro ? To i tak chyba nie będzie miało znaczącego wpłytu na efekt końcowy?

e0r tylko sprawa wygląda tak że jak typ ma pregnyl to są 3 amp po 5000jm a to należy w całości wbić zaraz po rozmieszaniu, nie wolno zostawiac nawet w lodówce jeśli otworzymy.. Ja tak będe robił w kazdym badz razie po cyklu.. 5000jm co 4-5 dni + clomid i jest git.

bierz razem mono rano 30 minut przed sniadaniem i po treningu z dextrozą. Nitro II przed treningiem w dni nie treingowe mono rano przed sniadaniem, nitro o porze treningu. POwinno się to wszystko ladnie kopnąć, o ile dieta będzie cool

jw. czasem beda gorsze dni, zwlaszcza w lato-upaly wysysaja z czlowieka soki. byle do jesieni

są trójboiści co robią wyciskanie 5 razy w tygodniu... Co do 3, jest to optymalne pod warunkiem, że jeden trening w tygodniu jest lżejszy (na ciężarach -10% w stosunku do pozostałych dni). Macie rację, ze klatka wtedy nie rośnie, ale siła tak. Ja ogólnie wolę jak jestem zbity i w koszulce wyglądam mniej więcej normalnie, a to mi gwarantuje trening [...]

[...] bylem bardzo zadowolony z mixu nitrobolonII + mono. ile powinienes kupic zalezy od dawkowania i dlugosci cyklu. mysle ze 15g nitro przed treningiem i 5g mono po treningu, albo: 15g nitro przed trenem, 3g mono po i 10g nitro rano po przebudzeniu tto rozsadne dawki. w dni nietreningowe mozesz brac 10g nitro i 3 - 5g mono, albo nawet tylko 5g mono.